「非番の日、せっかくの平日休みなのに、
疲れ果てて家でダラダラYouTubeを見て終わってしまう……」
そんな経験はありませんか？
現役消防士として働いている僕も、
以前は当直明けの非番をどう過ごしていいか分からず、
ただ寝て1日を無駄にしていました。
しかし、ある時から始めた
「平日限定の温泉ドライブ」で、
休日の質が激変しました。
土日なら大混雑している人気温泉や秘湯も、
平日の昼間なら驚くほど人が少なく、
静かな時間を過ごせます♨️
命がけの現場で張り詰めた神経をリセットし、
心も体も「完全にととのえる」のが
温泉ドライブ最大の魅力です。
この記事では、僕がリアルに感じている温泉ドライブのメリットや
非番の日を最高の一日に変えるコツを紹介します✅
🗺️ 平日の温泉は別世界
消防士の勤務は24時間当直がメインのため、
カレンダーの平日にまとまった休み（非番・公休）を
取りやすいのが最大の特権です。
この平日休みを最大限に活かせる趣味こそが、温泉です♨️
土日の温泉といえば……
駐車場に入るだけで大渋滞
脱衣所が人混みでガヤガヤしている
湯船も芋洗い状態で落ち着かない
というお決まりのストレスがありますが、
平日の昼間は驚くほど静かです。
露天風呂で鳥の声や風の音だけを聞きながら、
ゆっくりと湯に浸かる時間は本当に贅沢。
「誰もいない広い露天風呂を、自分一人だけで独り占めしている」
なんて日も珍しくありません。
💡 温泉ドライブが最高のリフレッシュになる3つの理由
① 運転そのものが「脳の切り替え」になる
目的地まで景色を楽しみながらドライブする時間自体が、
最高の気分転換になります🚗
特に山道や川沿いの緑豊かなルートを走るだけで、
ガチガチだった仕事モードの脳が
自然とリラックスモードへ切り替わっていきます🌳
お気に入りの音楽を流しながら、
愛車をのんびり走らせる時間は
非番ならではの至福のひとときです。
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② 身体の芯から「圧倒的疲労」が抜ける
消防士は、突然の夜間出動、過酷な災害対応、
ハードな筋トレ、そして慢性的な睡眠不足など、
常に身体に疲労が蓄積しやすい環境にいます🧑🚒
温泉の温熱効果や成分のおかげで、
湯から上がった瞬間に、
文字通り「身体がガツンと軽くなった」ように感じます。
もちろん、疲労回復には睡眠や栄養も大切ですが、
温泉は心身を一度リセットする時間として、
何物にも変えがたい満足度があります♨️
③ デジタルデトックスができる
温泉に入っている間は、
当然ですがスマホを見ることができません📱
現代人は常に通知や情報に追われていますが、
湯船の中で「何もしない、何も見ない時間」を
強制的に作ることで、以下のようなメリットが生まれます。
パンパンだった頭の整理ができる
自律神経が整い、ストレスが消えていく
「よし、また明日から頑張ろう」と気持ちがリセットされる
普段から緊張感の高い仕事をしているからこそ、
このデジタルデトックスの時間は非常に貴重です♨️
☕ 現役消防士流：温泉ドライブを120%充実させるコツ
僕は温泉だけに入ってそのまま帰ることはほとんどありません。
せっかく平日でどこも空いているので、
以下のような「小さな寄り道」を
パズルのように組み合わせています。🛣️
温泉街の地元民しか知らないような「ご当地グルメ」を食べる🍚
地元の新鮮な野菜や特産品がある「道の駅」にフラッと寄る🚉
視界が開けた「景色のいい展望台」で車を停めて深呼吸する🧘
静かなローカルカフェで、お気に入りの本を開く📚
「温泉 ＋ ドライブ ＋ 美味しいご飯 ＋ 読書」
この組み合わせを作るだけで、
非番の1日がとんでもなく充実した特別な日に変わります。
⚠️ コツは「予定を詰め込みすぎない」こと
休日だからといって、
あれもこれもと予定を詰め込みすぎると、
帰る頃には逆に疲れてしまいます😓
僕が一番心地いいと感じる黄金スケジュールはこれです。
10:00 朝は少しゆっくり愛車で出発（当直の疲れを残さない）🚗
11:30 目的地の温泉で、昼前の空いている時間を狙って入浴♨️
13:00 近くの定食屋や道の駅で、地元の美味しいご飯を食べる🍚
14:30 景色のいい場所やカフェで、少しだけ読書や雑文を書く時間📚
16:30 暗くなる前、夕方には余裕を持って帰宅🏠
「今日は何もできずに1日が終わっちゃったな……」
という罪悪感ではなく、
「今日は自分の心と身体を、最高に労ってあげられた！」
と大満足できる休日になります。
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「思い立った時にすぐ出発できる」ように、
僕が常に車に積んでいる、
またはバッグに入れている必需品リストです。
速乾バスタオル・フェイスタオル
地方の温泉だと、タオルは持参のところが多いので
バスタオルは必須です！
僕が愛用しているバスタオルはこちら
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トラベルボトル（シャンプー、リンス等）
これは一つのボトルに4つ自由な液体を入れられます！
僕はシャンプー、リンス、洗顔、化粧水を入れてます！
これ持って行けば間違い無いです！！
トラベルボトルはこちらから
ZIP、めざましテレビにも紹介されています！
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防水の巾着袋
濡れたタオルをガサッと入れる用🛍️
お気に入りのサンダル
ドライブ中の足元を解放し、
温泉街を歩くのにも最適🩴
僕が長年使用しているサンダルはこちらから
疲労軽減で履いても楽々！
公式サイト：https://amzn.to/4vsaCu0
小銭（100円玉多め）
秘湯や古い温泉地は、
券売機や貴重品ロッカー（100円返却式）で
現金しか使えないことが多いため必須！💰
便利な小銭入れがあると役立ちますよ！
小銭入れはこちらから
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お気に入りの本（文庫本）
湯上がりのカフェや車内で読む用📚
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温泉や一人旅が好きな方は、
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👉 【僕が非番によく行く、お気に入りの秘湯ルートはこちら】（※記事6のリンク）
🏁 まとめ
消防士の平日休みは、
世間の多くの人が働いている時間です🕰️
だからこそ、混雑という最大のストレスを完全に避けて、
極上の温泉を満喫できるという大きなメリットがあります🧘
非番の日に少しだけ車を走らせ、
静かな温泉でゆっくり過ごす時間は、
過酷な仕事の疲れをリセットし、
明日への活力を生み出す最高の方法です🚗
休日をただ「消費する日」にするのではなく、
「心と体を整える日」に変えてみませんか？
もし、次の非番の予定が空いているなら、
タオルと小銭を持って、
あなただけのお気に入りの秘湯を探しに出かけてみてください♨️
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