「トレーニングベルトって本当に必要？」
筋トレを続けていると、
一度は気になるアイテムですよね。
- スクワットやデッドリフトで腰が不安
- 高重量を扱いたい
- ベルトを買おうか迷っている
- 安い買い物ではないから失敗したくない
私も同じでした。
実際に2年間使ってみて感じたのは、
「もっと早く買えば良かった」ということです。
この記事では現役消防士として日頃から筋トレを続ける私が、
トレーニングベルトを2年間使ったリアルな感想を紹介します。
購入を迷っている方はぜひ参考にしてください🏋️
トレーニングベルトとは？
トレーニングベルトとは、
腹圧を高めて体幹を安定させる筋トレギアです。
主に
- スクワット
- デッドリフト
- ベントオーバーロウ
- ショルダープレス
などで使用されます。
高重量になるほど効果を実感しやすいアイテムです💪
私が使っているトレーニングベルト
【ALL OUT トレーニングベルト】
あの横川選手も着用！
公式リンク：https://amzn.to/4vZyJQE
私が現在使用しているのはこのトレーニングベルトです！
購入した理由は
- 評判が良かった
- 長く使える
- 高重量にも対応できる
- あの横川選手が使っている
からです。
結果として2年以上使用していますが、
今でも現役で使えています。
実際に2年間使った感想
結論から言うとめちゃくちゃ満足しています！
特に感じた変化は以下の3つです。
腹圧がかけやすい
ベルトにお腹を押し付けることで腹圧がかけやすくなりました！
初心者の頃は腹圧の感覚が分かりませんでしたが、
ベルトのおかげで覚えやすなり
トレーニングの質が間違いなく上がりました🏋️
腹圧についてはこちらの記事に詳しく書いてあります！
スクワットが安定した
重量が上がるほど体幹の重要性を感じます。
ベルトを巻くことで身体のブレが減り、
安心してしゃがめるようになりました！
腰への不安が減った
消防士の仕事柄、腰は非常に大事です。
ベルトを使うことで腰の不安が減り、
トレーニングに集中できるようになりました！
ネット上の口コミ
良い口コミ
- 高重量が扱いやすくなった
- 腰が安定する
- スクワットがやりやすい
- 長持ちする
- アフターサービスがとても評判が良かった
- デザインが刺繍でかっこいい
悪い口コミ
- 慣れるまで違和感がある
- 着脱が面倒
- 初心者には不要かもしれない
実際に使った感想としても、
この口コミにはかなり共感できます。
メリット
腹圧がかけやすい
フォームが安定し、腹圧のかけ方をマスターできる！
高重量に挑戦しやすい
腹圧が高まることで、高重量に挑戦できる！
腰への安心感がある
本当に支えられている感が実感できて、
安心してトレーニングができます！
長期間使える
2年使用しましたが、今でも現役で使えていて、
ヘタレ、故障が本当にゼロです！
デメリット
値段が高い
7000円ぐらいするので、決して安い買い物ではない…
でも長期間使うならコスパ最強！
持ち運びが少し面倒
ジムバッグのスペースを取ってしまう
バッグを大きいのにすれば問題なし！
軽重量では必要性を感じにくい
初心者は優先順位が低い場合があります。
しかし、初心者のころからつけることで、
自然と腹圧のかけ方がわかり、
つけてない人と比べて成長が早いです！
こんな人におすすめ
- スクワットを伸ばしたい
- デッドリフトをしている
- 腰に不安がある
- 筋トレを長く続ける予定
- 高重量を扱いたい
逆に筋トレを始めたばかりの人は、
まずフォーム習得を優先しても良いでしょう。
今買うべき理由
筋トレは継続するほど扱う重量が増えていきます。
その時になってから購入するより、
早めに導入して腹圧の感覚を覚えた方が効率的です。
また良いトレーニングベルトは数年単位で使えるため、
長い目で見るとコスパも悪くありません。
私自身、2年間使ってもまだ現役です。
「いつか買うつもり」なら、
早めに導入した方がトレーニングの質は上がると思います。
まとめ
トレーニングベルトを2年間使って感じた結論は、
「高重量トレーニングをするなら買う価値は十分ある」
「初心者も買った方が効率的」
ということです。
特に
- 腹圧がかけやすくなる
- スクワットやデッドリフトが安定する
- 腰への不安が減る
というメリットは大きく感じました。
私自身、今ではベルトなしで
高重量トレーニングを行うことはほとんどありません。
これから筋トレを本格的に頑張りたい方や、
スクワット・デッドリフトの重量を伸ばしたい方は、
トレーニングベルトを試してみる価値は十分あると思います！
ベルトを使うことで、トレーニングの質が上がり、
かっこいい体を手に入れましょう！！
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